В статье представлен список продуктов, которые можно съесть на 100 ккал. Среди фруктов: ананасы, яблоки, абрикосы, груши, черники, клубника, грейпфруты, киви, манго, апельсины, персики, сливы, черешни, арбуз и дыня. Среди напитков: молоко, простокваша, фруктовые соки, яблочный и апельсиновый сок. Среди мясных продуктов: ветчина, курица, колбаса, нарезное филе, колбаса из мяса птицы, паштет, ростбиф и ветчина без жира. Среди овощей: лущеный зеленый горошек.